前言

五月将尽，六月将至。眨眼间 2022 已经过去了一大半了。 就在昨天（五月十九日），我终于把毕业论文的终稿给定下来，同时顺利的结束了答辩。 一切都将尘埃落定，我的大学生活也将就此结束了。 即将毕业这一事实给我内心带来了一些触动，以及最近苦于效率很低的状态的现状， 促使着我写下这篇记录文，用来俯瞰和反思自己的 2022 前半年。 希望它能够让我反思自己的前半年的错误，恢复之前的热情和动力，调整状态继续面对下半年的生活。

目标完成状态

年初的时候我给自己设立了要多看书和多补文艺作品的目标。 现在回顾一下，完成的量我并不算满意。 四月份补完了《男子高校生的日常》，以及《纸牌屋》的 1-3 季。 五月初把《夏日重现》漫画看完了。小说则只看了渡边淳一的《情人》。

个人身体素质方面，前半年因为疫情的缘故宅在家里，虽然每天都有坚持运动半小时，体重上变化不大， 但明显感觉身体没有以前有力，上下楼梯也开始会喘气。

在计算机方面，经历了两个项目的磨炼之后，我终于算是入门了 Rust。 一个是用手工编辑规则，对分享链接的跟踪参数进行清理的 Telegram Bot。 第二个则是接了个定时通知机器人的外包。 前一个项目非常简单，就是用正则表达式解析链接，然后再用自定义的正则规则 来匹配跟踪参数并清理，最后重新组成一个干净的链接返回。 第二个项目则是利用 tokio 的 channel 来管理多个 tokio 的 task，实现多任务和定时通知。 除了这两个项目以外，四月截止，我也用 Rust 在 Leetcode 上刷了 45 道每日一题。

三月份到四月份的时候，把 CSAPP 的第二章关于数据的表示学完了，学习进度推进到了汇编的 jump 指令。而微积分读本则是一页纸也没看。

前半年搬运烤肉了十多个 YouTube 英文视频，英语听力在这过程中有很大的进步。 我也开始习惯于英文写作，不过语法依旧错漏百出。单词量则是完全没有上升，因为我已经开始偷懒不背单词了。

检讨和忏悔

阅读完前半部分会发现，我前半年做的许多事情都是在三月份到四月份完成的。 五月份不仅学习进展停滞，整个人也进入了恶性循环的颓废状态。

在今年三月份，我总结精简了几种 todo 的制定方式， 给自己量身打造了一套制作 todo 的方式。

每天晚上在左边写下明天要做的几个任务，比如看某本书的第某章节，看某个电视剧的第几集。 还有一些琐碎的要在第二天做的小事也记在上面。而在右边写下 “Anti TODO”，记录下自己今天做了什么，然后用这一列已经被完成的事情来鼓舞自己： 明天要做的更多更好！

这套 todo 方式我坚持了两个月，但到了五月，事情发生了变化。我完全不写 todo 了，我每天行事风格就是想到什么就去做什么。没动力了就不干了，拉倒，我去水群了。 四月份的时候手机使用时间每天最多 1-2 小时，到了五月份每天都超过四个小时！ 而我手机上并没有安装什么阅读软件，也没有安装流媒体软件， 五月份我只是单纯浪费在社交软件上，就花去了六分之一的一天！ 而这浪费的时间，足够我看完一部老电影，或者看几章的书，再或是多做半小时的有氧运动了。

五月份之后，我也明显感觉自己专注力在持续下降。这大概是因为我开始偷懒不冥想了。 三月份和四月份每天进行半小时的冥想，可以让我一下午都不会蹦出看一眼手机的想法， 而到了五月份，甚至到了今天晚上写博客，我都常常处于五分钟干活十分钟玩手机的状态。

仔细回想一下三月四月和五月我到底发生了什么改变，让我抛弃掉以前的那些好习惯呢？ 是熬夜。从十一点睡觉，拖延到十一点半睡觉，到后来带手机上床，凌晨两点才睡觉， 我的睡眠时间越来越少了。在我看来，注意力其实可以当作身体的一块肌肉。 每天的冥想可以锻炼它的健壮程度，而每天充足的睡眠可以让它保持活力。 从五月之后，我既不锻炼注意力这块肌肉，也不让它恢复精力。结果就是到了白天， 我需要它的时候它有力使不出，我也因为注意力分散而被降低了效率。

熬夜给我的第二个负面效果是持续一整天的疲惫。我从五月份之后没有一天是能称得上 元气满满的。每天不是困的要死就是眼睛累得要死。看两三行文字，我的脑袋就开始剧烈疼痛， 眼睛不断打架想睡觉。而我本身注意力不集中，意志力也不强，很快就被更有趣的视频内容， 或者群里的沙雕图吸引走了注意力。

改进

打算从今晚开始，不管是睡觉还是平常学习，我就把手机丢到客厅。 然后循序渐进的开始早睡，今晚十一点半，下周十一点，下下周十点半， 让自己身体养成一个不早睡就受不了的习惯。

早睡精力恢复够了，我就能早起，做到早睡之后我就要尽量做到每天早上在六点半或者 七点这个区间起床，起床之后马上刷牙洗脸，做半小时的冥想之后再看手机消息。

鉴于我到晚上就没精打采的现状，我要把看书的时间尽量挪到早上，然后白天完全不摸 任何娱乐媒体，把晚上临睡前的两到三小时用来看电影或者看动画。

最后是要把四月份用得效果很好的 TODO 和 ANTI TODO 法给重新坚持下去。 理清每天需要做什么，合理安排好时间，脑子不乱了做事才有干劲。

目标

首先希望下半年能找到一份好工作，然后要在下半年努力把 CSAPP 给完全读完。 除了计算机之外，数学和历史政治这两方面也要开始初步探索，从微积分和资本论这两部分 内容开始，慢慢扩展自己的知识广度。

动画现在有在追《间谍过家家》和《夏日重现》，看完之后再把《星际牛仔》给补了吧。 《纸牌屋》后续的剧情我不是很感兴趣了，也没有什么感兴趣的电视剧，所以下半年可以以 补老电影为主，现在还没有什么特别想看的，之后再去豆瓣查查看。

六月份和七月份要把 Rust Nomicon 看完，让自己有能力写更效率更高的 Rust 代码。 然后要把算法和数据结构重新过一遍，以及坚持写每日一题，方便面试用。

最后希望自己，在年底写总结的时候，不要再忏悔和反省了。 每一天都要努力比前一天更好，到年底不能再原地踏步，要看着现在这篇文章， 自信地说我有进步了。